Необходимо написать текст на тему: "профилактика бронхита".
—————————
1. Размер текста: 6802 символов.
Вода не более 60%
Классическая тошнота документа не более 4-6
Академическая тошнота документа не более 5.74…8.76% (это все по )
2. Требования по оформлению текста
Должны быть маркированные или нумерованные списки, 3-5 предложений в абзаце логически заканчивающиеся
Заголовок и подзаголовки по смыслу и иерархии
Самые частотные слова равномерно распределить по тексту, чтобы не получилось так что в конце вообще их нет, или в середине,
в идеале они должны встречаться почти в каждом тексте под новым подзаголовком.
Рассчитать где и какие должныбыть специальные вставки
В нем охватить основные запросы так или иначе связанные с основным запросом.
Важно, чтобы это содержание было логическим, все пункты друг друга дополняли.
Используем:
H1/H2/H3
В первых 200 словах важно чтобы были основные ключи
3. Примеры оформления текстов
4. Обязательно использовать фразы в точном вхождении (кол. раз):
профилактика бронхита – 4
5. Так же необходимо использовать фразы в разбавленном вхождении (кол. раз):
профилактика бронхита* – 3 [профилактики бронхита, профилактике бронхита, профилактику бронхита]
* [ ] – варианты не точных вхождений поисковых запрос, которые встречаются на документах конкурентов
6. Желательно использовать в тексте следующие слова (кол. раз):
бронхита* – 16
заболевания* – 10
лечение* – 9
препарат* – 7
можно* – 7
профилактика* – 6
дыхательных* – 6
средствами* – 5
бронхов* – 5
развитие* – 5
хронический* – 5
слизистой* – 4
организма* – 4
острой* – 4
следует* – 4
нужно* – 4
время* – 4
важно* – 4
необходимо* – 4
иммунитета* – 4
осложнение* – 4
болезнь* – 4
———- Добавлено 13.04.2018 в 09:25 ———-
И вот собственно сама статья
Профилактика бронхита
О профилактике бронхита должен знать каждый пациент, которому однажды диагностировали недуг. После выздоровления следует помнить о хронических формах и осложнениях – возможных исходах бронхита. Чтобы сохранить здоровье, обезопасить органы дыхания от негативных последствий, нужно придерживаться мер профилактики
Общие сведения
Бронхит – заболевание дыхательной системы, при котором происходит воспаление слизистой оболочки или всей толщи стенки бронхов. Классифицируется на:
1.***** Хронический – симптомы наблюдают не менее трех месяцев в год на протяжении двух лет.
2.***** Острый – развитие воспалительного процесса возникает после попадания вирусов, бактерий, грибов или аллергенов.
Простой
Обструктивный
Наиболее подвержены люди с ослабленным иммунитетом, а также дети. Важно знать, что опасность состоит в вероятности осложнений: перехода в бронхиальную астму, пневмонию. Избежать этого поможет своевременная профилактика бронхита.
Что происходит в организме?
Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно рассмотреть краткое строение и физиологию бронхов.
Бронхи представляют собой дыхательные трубочки – основной каркас легких. Это парный орган, являющийся продолжением трахеи. Бифуркация (место разделения трахеи на 2 главных бронха) находится на уровне V грудного позвонка. Далее происходит многократное деление, что определяет название «бронхиальное дерево». На него возложено множество задач: проведение воздуха, увлажнение, выведение инородных частиц.
При воздействии неблагоприятных факторов бронхи не справляются со своей защитной функцией, позволяя инфекции проникнуть дальше. Повреждаются клетки эпителия, развивается отек тканей. Воспаление определяет яркий симптом заболевания – кашель. Сначала он сухой, но после 2-3 дней становится влажным с отхождением мокроты, так как начинает образовываться слизистый или слизисто-гнойный экссудат.
Если патогенез вовлекает только эпителий, восстановление займет около двух недель. Для лечения тяжелых случаев нужно 2-3 месяца.
Негативные факторы
1. Курение
2. Плохая экология
3. Частые переохлаждения
4. Инфекционные заболевания
5. Хронические заболевания
6. Наследственность
Как лечение, так профилактика требует устранения причин развития болезни.
Общие меры профилактики
Независимо от того, страдали Вы бронхитом, или нет, существует ряд правил, которых необходимо придерживаться.
1. Правильный распорядок дня – основа нормальной жизнедеятельности. Режим должен соответствовать естественным биоритмам человека, в противном случае организм испытывает стресс, повышенную утомляемость. Поэтому важно выделять достаточное время на отдых, не изнуряя себя как умственным, так физическим трудом.
2. Рациональное (сбалансированное) питание – поступление веществ, необходимых для восполнения энергетических затрат. Включает достаточное потребление воды, минералов, белков, жиров, углеводов.
3. Занятия спортом, закаливания благоприятно сказываются на состоянии организма, повышая сопротивляемость к бактериальным, вирусным агентам.
4. Соблюдение гигиены, использование антисептических средств (особенно в разгар острых респираторных заболеваний).
5. Стимуляция иммунитета заключается в укреплении и повышении активности иммунной системы.
Препараты:
растительного происхождения (иммунал, настойка женьшеня)
Иммунал – иммуномодулирующий препарат на основе цветов эхинацеи. Оказывает противовоспалительное, противовирусное, противомикробное действие. Защитные свойства эффективны в отношении многих заболеваний, поэтому может составлять комплексную терапию. Иммунал применяется для детей от 1 года (в виде раствора), от 4 лет (таблетированная форма).
микробного происхождения (рибомунил, бронховаксом, лентинан)*
Рибомунил – лекарственный препарат, действие которого подобно эффекту вакцины. В состав входят распространенные возбудители инфекций. Попадание ослабленных микроорганизмов влечет за собой выработку антител. Стимулирует функцию Т и B лимфоцитов, альфа и гамма интерферонов, сывороточных иммуноглобулинов. Доказана безопасность приема у детей с 6 месяцев.
Природные интерфероны
Физиотерапия
магнитотерапия
воздействие инфракрасными лучами
нейромышечная стимуляция
Фитотерапия. Народные средства были единственными лекарственными веществами древних времен. На сегодняшний день многие растения и травы не теряют актуальности в укреплении иммунитета. Общеукрепляющим эффектом известны*алое, женьшень, крапива, подорожник, солодка, тысячелистник, шиповник.
Профилактика бронхита
1. Вакцина для профилактики гриппа обеспечивает краткосрочный иммунитет к вирусу гриппа. Применяется 1 раз в год, преимущественно осенью, когда эпидемия приобретает массовый характер. Врачи до сих пор не пришли к единогласному мнению по поводу надобности и пользы прививки. Однако подверженным инфекционным заболеваниям (в том числе, бронхиту) лицам она необходима.
2. Отказ от вредных привычек. Курение вызывает ряд заболеваний дыхательных путей: острый бронхит, пневмонию, ХОБЛ. Табачный дым при пассивном курении может быть причиной рецидивирующих респираторных болезней. Лечение курильщиков более тяжелое и длительное.
Чем обусловлен вред сигарет?
Табак нарушает работу мукоцилиарного клиренса – механизма, обеспечивающего постоянный ток слизи вместе с попавшими инородными частицами.
Снижает защитные реакции, способствуя развитию аллергических явлений у взрослых и детей.
Ограничивает поступление кислорода, нарушая его транспортировку.
3. Профессиональные вредности могут отрицательно сказаться на состоянии человека. Работа на производстве, задымленных и загазованных предприятиях; постоянное вдыхание пыли, химических веществ требует особых мер безопасности.
4. Витамины А, B, С, Е ускоряют выздоровление. Витамин А повышает устойчивость слизистых оболочек к вирусам; B и Е участвуют в обменных процессах; С укрепляет стенки сосудов, ослабляет действие аллергенов.
5. Не допускать осложнений болезней уха, горла, носа. Ринит, тонзиллит, гайморит, аденоидит ослабляют защитные барьеры воздухоносных путей, повышая чувствительность к будущим заболеваниям.
6. При наличии хронических патологий регулярно обследоваться у врача.
7. Проветривание комнаты и увлажнение воздуха – важные правила здоровья органов дыхания. Эти простые процедуры сведут к минимуму размножение болезнетворных бактерий, а оптимальная влажность поможет с ними справиться.
Если профилактика бронхита оказалась безуспешной и недуг все-таки настиг, вовремя начните лечение и доведите его до конца. Острый бронхит легко трансформируется в хронический, поэтому следует пройти полный курс терапии, физиолечения и поддерживающих профилактических мероприятий.