Переоптимизировал – улетел, убрал спамность – а как вернуться на позиции?

Привет. Подскажите пожалуйста. Моя ошибка – воткнул несколько раз ключ 8.10.20 в текст который был на странице. Улетел 19.10.20 с 2-5 позиции в 17-25. Убрал эти вхождения 20.10… Источник