Ссылочный прогон лицензионным Xrumer по RU базе, только свежие базы

Сайту 10 лет……. Если настроить отложенный постинг, все правильно сделать от 200 ссылок сделать на внутрстраницы, на сколько это полезно и эффективно?
+ сделали частино внутр оптимизацию
то есть проверили SiteAnalyzer показало 85% а было 60…..
до этого сайт упал после обновления и потери ссылочной массы 1 год назад (